LIBROS PARA TU REALIZACION PERSONAL

EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA:  LAS CLAVES DEL CAMBIO PSICOLOGICO Y LA TRANSFORMACIÓN PERSONAL Nº de páginas:  272 págs. Encuadernación:  Tapa blanda Editorial:  PAIDOS IBERICA Lengua:  CASTELLANO ISBN:  9788449329999 SINOPSIS DEL LIBRO; La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida.En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael Santandreu, expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente demostrado,  para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices.Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra forma de pensar y actuar. De deprimidos, ansiosos o“cascarrabias”podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y...

100 RAZONES PARA MEDITAR. Beneficios fisiológicos: 1. Se baja el consumo de oxigeno. 2. Disminuye la frecuencia respiratoria. 3. Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca. 4. Aumenta la tolerancia al ejercicio. 5. Lleva a un nivel mas profundo de relajamiento físico. 6. Buena para las personas con presión alta. 7. Reduce los ataques de ansiedad reduciendo los niveles de lactosa en la sangre. 8. Diminuye la tensión muscular. 9.Ayuda en las enfermedades crónicas como la alergia, artritis, etc. 10. Reduce los síntomas del síndrome pre-menstrual. 11. Ayuda en la curación post-operatoria. 12. Refuerza el sistema inmunitario. 13. Reduce la actividad de los virus y el estrés emotivo. 14. Aumenta la energía, fuerza y vigor. 15.Ayuda a la perdida de peso. 16. Reducción de radicales libres. 17. Mayor resistencia de la piel. 18. Caída de los niveles de colesterol, reduce el riesgo de enfe...